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Folhados de espinafres e feta

Mãos a partir folhado quente recheado com espinafres e queijo feta num prato com outros folhados na mesa de madeira.
Neste artigo
  1. Ingredientes para folhados de espinafres e feta
  2. Preparação
  3. Informação nutricional por porção

Esta receita simples de entrada é ideal para receber convidados. O queijo feta acrescenta um toque ligeiramente intenso às ricas e cremosas tacinhas de massa folhada recheadas com espinafres e queijo, tornando-as inesquecíveis.

  • Preparação: 15 minutos
  • Cozedura: 15 minutos
  • Arrefecimento: 5 minutos
  • Tempo total: 35 minutos
  • Porções: 24
  • Rendimento: 24 folhados

Ingredientes para folhados de espinafres e feta

  • Spray antiaderente para cozinhar
  • 1 folha de massa folhada congelada, descongelada no frigorífico
  • 180 ml de maionese
  • 1 embalagem de queijo feta esfarelado, de aproximadamente 170 g
  • 120 ml de queijo parmesão ralado na hora
  • 1 embalagem de espinafres picados congelados, de aproximadamente 283 g, descongelados e escorridos
  • 2 dentes de alho picados
  • 1,25 ml de pimenta-preta moída

Preparação

  1. Aqueça o forno a 180 °C. Unte com spray antiaderente as cavidades de uma forma de 24 mini queques ou de duas formas de 12 mini queques.
  2. Numa superfície ligeiramente polvilhada com farinha, estenda a folha de massa folhada descongelada, mas ainda fria, com um rolo, formando um retângulo. Com um cortador de pizza, corte-a em 24 quadrados de aproximadamente 6,35 cm. Pressione ligeiramente cada quadrado numa cavidade da forma preparada e pique a massa com os dentes de um garfo.
  3. Numa taça, envolva a maionese, o feta, o parmesão, os espinafres, o alho e a pimenta.
  4. Distribua a mistura de feta e espinafres pelas tacinhas com uma colher, em quantidades iguais e sem deixar transbordar.
  5. Leve ao forno pré-aquecido durante 15 a 16 minutos, até a massa folhar e os cantos ficarem dourados.
  6. Deixe arrefecer na forma, sobre uma grelha, durante 5 minutos. Depois, transfira os folhados para uma travessa de servir.

Informação nutricional por porção

Calorias Gordura Hidratos de carbono Proteínas
131 11 g 5 g 3 g

Porções por receita: 24
Calorias: 131

Informação nutricional Quantidade % do valor diário*
Gordura total 11 g 14%
Gordura saturada 3 g 16%
Colesterol 10 mg 3%
Sódio 170 mg 7%
Hidratos de carbono totais 5 g 2%
Fibra alimentar 0 g 1%
Proteínas 3 g 5%
Potássio 19 mg 0%

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Margarida Leal

Margarida Leal é gastrónoma e comunicadora especializada em cozinha portuguesa, produtos do mar e valorização da gastronomia costeira. Interessada em receitas de polvo, marisco e tradições culinárias nacionais, partilha conteúdos sobre ingredientes, técnicas de preparação e experiências à mesa.

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