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Ensopado de Vaca na Panela Lenta com Creme de Cogumelos

Panela elétrica a cozinhar sopa fumegante, com tigela e fatias de pão numa bancada de cozinha.
Neste artigo
  1. Ingredientes
  2. Preparação do ensopado de vaca na panela lenta
  3. Informação nutricional (por dose)

Este ensopado de vaca na panela lenta, preparado com creme de cogumelos, é uma refeição reconfortante e substancial que estará pronta quando chegar a casa. Combina carne de vaca tenra, batatas e cenouras num molho rico e saboroso. Comida de conforto no seu melhor! Sirva com pão ou pãezinhos quentes.

  • Tempo de preparação: 10 min
  • Tempo de confeção: 6 h
  • Tempo total: 6 h 10 min
  • Doses: 6

Ingredientes

  • 680 g de carne de vaca para estufar, cortada em cubos
  • 3 batatas grandes, cortadas em cubos
  • 450 g de cenouras, cortadas em pedaços de 2 cm
  • 1 cebola grande, picada
  • 1 lata (300 g) de creme de cogumelos
  • 1 lata (225 g) de molho de tomate
  • 1 embalagem (28 g) de preparado seco para sopa de cebola
  • 1 colher de sopa de flocos de salsa seca
  • 1 colher de chá de pimenta-preta moída

Preparação do ensopado de vaca na panela lenta

  1. Coloque a carne de vaca, as batatas, as cenouras e a cebola numa panela lenta.
  2. Numa tigela grande, misture bem o creme de cogumelos, o molho de tomate, o preparado para sopa de cebola, a salsa e a pimenta. Verta a mistura sobre os ingredientes na panela lenta.
  3. Cozinhe em temperatura baixa durante 6 a 8 horas, até a carne e os legumes ficarem tenros. Mexa antes de servir.

Informação nutricional (por dose)

Calorias 465
Gordura 19g
Hidratos de carbono 50g
Proteína 25g
Informação nutricional
Doses por receita 6
Calorias 465
% do valor diário *
Gordura total 19g 24%
Gordura saturada 7g 35%
Colesterol 63mg 21%
Sódio 1038mg 45%
Hidratos de carbono totais 50g 18%
Fibra alimentar 8g 27%
Açúcares totais 9g
Proteína 25g 50%
Vitamina C 46mg 51%
Cálcio 86mg 7%
Ferro 5mg 27%
Potássio 1446mg 31%

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Margarida Leal

Margarida Leal é gastrónoma e comunicadora especializada em cozinha portuguesa, produtos do mar e valorização da gastronomia costeira. Interessada em receitas de polvo, marisco e tradições culinárias nacionais, partilha conteúdos sobre ingredientes, técnicas de preparação e experiências à mesa.

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